Pausa para o Cafezinho

    A jornada de trabalho é algo que temos que enfrentar diariamente passamos cerca de 8 h por dia trabalhando, 44 horas semanais o que dirá em uma vida inteira...ufa cansa só de pensar.. e pensando nisso vemos a grande necessidade de tornarmos o ambiente de trabalho o mais agradável possível.

Abaixo segue 6 passos para colocar em prática essa melhoria em seu dia a dia.

1 - Descansar a mente. Levante-se, estique as pernas, converse, ria, coma alguma coisa, beba uma água, procure silêncio, procure agitação… para recomeçar da melhor forma possível.

2-  Descansar a vista. Tão importante como descansar a mente é descansar a vista, principalmente para quem passa o dia sentado em frente a um computador. Levante-se , vá ate a cozinha, mexa-se um pouco, tirando do os olhos daquele foco nem que seja por 5 minutos.

3 - Momento de inspiração. Por vezes, quando passamos muito  tempo em torno da mesma tarefa, pode parecer que nunca mais a vamos terminar.Algo tão simples como apanhar um pouco de ar fresco, tomar um café, fazer alguma pesquisa online ou folhear uma revista pode ser exatamente o que necessita para voltar a sentir-se inspirado.

4 - Aliviar o stress. Quando a tensão toma conta do local e estão todos à beira de um ataque de nervos – incluindo você – o melhor que tem a fazer é parar e reorganizar as ideias.

5 -Fazer o tempo passar mais depressa. Saber que a determinada hora vai fazer uma pausa, obriga-o a concentrar-se para poder adiantar ou terminar aquilo que tem que fazer pode ser um desafio colocado a si mesmo que funciona, simultaneamente, como uma motivação.

6 - Evitar o cansaço extremo. Trabalhar oito ou mais horas por dia sem fazer uma única pausa não é saudável, pode ser contraprodutivo e é a melhor maneira de entrar num esgotamento, que não será benéfico nem para a sua carreira, nem para a sua vida pessoal.



E por fim, o cafezinho:

Você, amigo leitor, não deixe de compartilhar com os amigos, é muito importante a questão das pausas e ritmo trabalhados, aumente sua qualidade de vida com pequenas mudanças diárias!!! :D








Referências Bibliográficas
Artigo adaptado sites:

http://picaroponto.com/artigos/10-atitudes-evitar-para-garantir-sucesso-profissional

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/a-origem-das-8-horas-de-trabalho-e-por-que-devemos-repensa-las/71818/

https://temnacidade.wordpress.com/tag/para-pensar/

Ser Jovem

     Vivemos num país em que muitos insistem e dizer que  mundo esta se tornando mais igualitário, o que não consigo enxergar, os contrastes de nossa sociedades encontram-se bem claros, para quem quiser ver.Hoje venho apresentar uma questão que já veio refletindo há algum tempo, e isso me me trouxe muitas indignações, desde de o período do ensino regular o jovem pobre encontra-se prejudicado com relação aos jovens ricos.

    E na maioria das vezes essa riqueza é herdada dos seus pais, gerando uma zona de conforto, pois recebem muitas coias de forma pronta, de acordo com seus desejos.
Por exemplo:  percebo a dificuldade para o ingresso no curso de medicina na UFRJ , a faculdade federal tornou-se elitizada .
    Mesmo com marcos comuns que distinguem este período nas nossas vidas, a juventude é uma fase que se apresenta de determinadas formas para cada indivíduo e para cada classe social. 

Acredito também que muitos jovens ricos se esforcem e estudem, mas há grande desigualdade social.

 Mas apesar de todas as desigualdades que infelizmente  sempre existirão é preciso correr para realizar nossos sonhos, somos todos jovens que em sua maioria buscam um objetivo comum, ser feliz buscando uma expectativa diferente do nosso mundo tão capitalista.

Abaixo deixo um link de uma matéria no Uol notícias Tecnologia  sobre jovens ricos que exibem sua "riqueza" no Instagram pelo mundo a fora:  http://migre.me/j56RQ

É isso ai pessoal, espero que tenha gostado da reflexão, deixe seu comentário. =)